Carola Seitz Yoga Regensburg

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Yoga Regensburg Carola Seitz

Yoga tut gut!

… und das in vielen Facetten. Ich liebe das kontemplative Zur-Ruhe-Kommen im Yin Yoga, die kraftvolle Klarheit des Iyengar Yogas® und ebenso die Achtsamkeit und die freudige Leichtigkeit des
Luna Yogas®. Meine ganz persönliche Essenz aus all den wunderbaren Inspirationen spiegelt sich in meinem Unterricht wider.
Schon allein die phantasievollen Bezeichnungen der Übungen wecken innere Bilder und machen Lust auf‘s Mitmachen. Wer möchte nicht fröhlich wie ein ‚Fischʻ durch das Wasser gleiten, wie ein ‚Kolibriʻ der Schwerelosigkeit trotzen oder auf Adlerschwingen majestätisch durch die Lüfte gleiten?
Yoga tut gut. Es kann Lust und Lebensfreude wecken. Es gibt uns die Möglichkeit, auf eine wohlwollende und freundliche Weise mit uns selbst in Kontakt zu treten und unterstützt uns so auf einem selbstbestimmten und individuellen Weg der Persönlichkeitsentfaltung.

Mir liegt am Herzen, dass du dich an der Hand genommen und nicht „etikettiert oder einsortiert“ fühlst, deshalb sprich mich gerne persönlich an, so können wir den passenden Kurs für dich auswählen.
Herzlich willkommen!

Kurstermine in der Hatha Yoga Schule Regensburg:

Hatha Yoga

für Einsteiger oder zur Vertiefung der Yogapraxis geeignet

donnerstags, 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
Hatha Yoga Schule Regensburg
12 x 90 min 160.- EUR (ab 26.09.19)

Yin Yoga

für Einsteiger oder zur Vertiefung der Yogapraxis geeignet

aktuelle Terminänderung: donnerstags, 19.00 Uhr bis 20:30 Uhr
Hatha Yoga Schule Regensburg
12 x 90 min 160.- EUR (ab 26.09.19)

Yoga für Mütter mit (oder ohne) Babys

(zur Unterstützung der Rückbildung, Babys sind herzliche willkommen, aber kein Muss)

Hier geht es auch mal quirlig zu, wenn die Mütter Yoga üben und die Kleinen mittenmang sind;
Yoga(er)leben ein wenig anders: lebensnah und unkompliziert, aber nicht minder kräftigend und wohltuend. Schnuppern gerne nach Absprache.

freitags 08:30 Uhr bis 10:00 Uhr
Hatha Yoga Schule Regensburg
12 x 90 min 160.- EUR (ab 27.09.19)

Offene Yogastunde am Sonntag

Für alle, die keinen fortlaufenden Kurs buchen können oder möchten, um sich spontan mit einer genussvollen Yogastunde zu verwöhnen. Diese unverbindliche Stunde eignet sich auch gut zum einmaligen Schnuppern.

sonntags, 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr
Hatha Yoga Schule Regensburg
als unverbindliche einzelne Stunde: 1 x 90 min à 17.- EUR
mit der Zehnerkarte 10 x 90 min à 160.- EUR
auch als fortlaufender Kurs mit ZPP-Anerkennung buchbar: 12 x 90 min à 160.- EUR
(ab 22.09.19)

Anmeldung bitte am Vortag unter
Mobil: 0151 168 36 257 oder
Email: info@carolaseitz.de

Kurstermine in der VHS Regensburg:

Hatha Yoga Mittelstufe

donnerstags, 08.30 Uhr bis 10:00 Uhr
BIC im KÖWE Regensburg (VHS Regensburg), Gymnastikraum 1 (1. OG)
Dr. Gessler-Str. 47
93051 Regensburg

13 x 90 min
10.10.19 bis 23.01.20

Anmeldung und Preise über www.vhs-regensburg.de

Hatha Yoga Grundstufe

donnerstags, 10.15 Uhr bis 11:45 Uhr
BIC im KÖWE Regensburg (VHS Regensburg), Gymnastikraum 1 (1. OG)
Dr. Gessler-Str. 47
93051 Regensburg

13 x 90 min
10.10.19 bis 23.01.20

Anmeldung und Preise über www.vhs-regensburg.de

Hatha Yoga zum Reinschnuppern

samstags, 09.00 Uhr bis 10:30 Uhr
BIC im KÖWE Regensburg (VHS Regensburg), Gymnastikraum 1 (1. OG)
Dr. Gessler-Str. 47
93051 Regensburg

5 x 90 min
05.10.19 bis 16.11.19

6 x 90 min
23.11.19 bis 26.01.20, nicht am 14.12.19 und 21.12.19

Anmeldung und Preise über www.vhs-regensburg.de

Hatha Yoga Grundstufe am Samstag

samstags, 10.45 Uhr bis 12:15 Uhr
BIC im KÖWE Regensburg (VHS Regensburg), Gymnastikraum 1 (1. OG)
Dr. Gessler-Str. 47
93051 Regensburg

11x 90 min
05.10.19 bis 26.01.19, nicht am 14.12.19 und 21.12.19
Die Stunde am 30.11.19 findet "anderweitig nach Bedarf" (wie besprochen) statt.

Anmeldung und Preise über www.vhs-regensburg.de

Yoga für den Rücken

im Rahmen des 5. Yogatages der VHS Regensburg
Samstag, den 28.09.19, 10:15 Uhr bis 11:45 Uhr
Thon-Dittmer-Palais / Haidplatz (VHS Regensburg)
93047 Regensburg

Teilnahmebedingungen und Preise über www.vhs-regensburg.de

Der achtsame Einstieg ins Yoga

im Rahmen des 5. Yogatages der VHS Regensburg
Samstag, den 28.09.19, 12:15 Uhr bis 13:45 Uhr
Thon-Dittmer-Palais / Haidplatz (VHS Regensburg)
93047 Regensburg

Teilnahmebedingungen und Preise über www.vhs-regensburg.de

Kurstermine in der VHS Cham:

Yoga für die Rückbildung

Babys sind herzlich willkommen, aber kein Muss für die Teilnahme

montags, 15:15 Uhr bis 16:30 Uhr
VHS Cham
93413 Cham
fortlaufend, je 8 x 90 min (ab 23.09.19)

Anmeldung und Preise über www.vhs-cham.de

Yoga für Schwangere

montags, 16:45 Uhr bis 18:15 Uhr
VHS Cham
93413 Cham
fortlaufend, je 8 x 90 min (ab 23.09.19)

Anmeldung und Preise über www.vhs-cham.de

Hatha Yoga

montags, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
VHS Cham
93413 Cham
fortlaufend, je 8 x 90 min (ab 23.09.19)

Anmeldung und Preise über www.vhs-cham.de

Hatha Yoga Männergruppe

montags, 20:15 Uhr bis 21.45 Uhr
VHS Cham
93413 Cham
fortlaufend, je 8 x 90 min (ab 23.09.19)

Anmeldung und Preise über www.vhs-cham.de

einmalige Workshops, Samstag, je 15.00 bis 18.00 Uhr,
Hatha Yogaschule Regensburg

Familienyoga: Yoga für Eltern & Kinder (6 bis 10 Jahre)

Nach Herzenslust dehnen, strecken, räkeln, spielerisch die eigenen Kräfte erkunden: Was ist das eigentlich, dieses 'Yoga'? Ein vergnüglich-bewegter Nachmittag für Eltern und Kinder.

Samstag, 30.11.2019 oder Samstag, 28.03.2020
15:00 Uhr bis 18:00 Uhr

49.- EUR
(Gesamtpreis für 1 Elternteil + 1 Kind)

Familienyoga: Yoga für Mütter & Töchter (ab 11 Jahren)

Das Special für ein starkes Team: Sich Zeit nehmen für eine gemeinsame Unternehmung, die beiden Spaß macht, den Alltag hinter sich lassen, sich zu zweit, wie auch gemeinsam etwas Gutes tun, genießen...

Samstag, 07.12.19 oder Samstag, 25.04.20
15:00 Uhr bis 18:00 Uhr

49.- EUR
(Gesamtpreis für 1 Elternteil + 1 Kind)

Yin Yoga Workshop

Es gibt für viele wohl kaum einen Zeitpunkt, an dem die Yin Yoga Praxis passender wäre als am Wochenende des vierten Advents: Lang gehaltene Asanas entschleunigen und unterstützen ein tiefes Eintauchen in die Selbstwahrnehmung, das Ganze harmonisiert mit der passenden Dosis 'Yang', dh kräftigenden Asanas und kleinen Flows, die den Nachmittag rund machen.
Seid eingeladen zum Runterkommen, Entspannen, Loslassen - und gleichermaßen zum Auftanken und Kräfte sammeln: Die nächste 'Herausforderung' naht vielleicht schon in Form des anstehenden Weihnachtsfestes...:-)

Samstag, 21.12.2019
15:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Hatha Yoga Schule Regensburg

45.- EUR
(für Erwachsene; keine Vorerfahrung nötig)

Achtsamer Einstieg ins Yoga

Dieser Workshop richtet sich an all jene, die aufgrund körperlicher Einschränkungen, chronischer Schmerzen etc. gerne Yoga praktizieren möchten, sich aber den Anforderungen der üblichen "Yoga Grundstufe" nicht gewachsen fühlen. Mir ist es ein Anliegen, die wunderbaren Erfahrungen, die Yoga auf den verschiedenen Ebenen (Körper-Geist-Seele) für uns bereit halten kann, möglichst vielen zugänglich zu machen. Insbesondere die behutsamen, z.T. von der Feldenkraismethode inspirierten Übungen aus dem Luna Yoga® eignen sich gut, um diesen achtsamen Einstieg zu finden. Wenn du unsicher bist, kläre bitte im Vorfeld ab, ob aus ärztlicher Sicht etwas gegen deine Teilnahme spricht.
Und dann nur Mut! Es gibt herrlich sanfte Übungen, mit denen sich die Yogawelt im eigenen Tempo und nach individuellem Vermögen und ohne jeglichen Leistungsdruck genüsslich erkunden läßt.

Samstag, 18.01.20
15:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Hatha Yoga Schule Regensburg

45.- EUR
(für Erwachsene; keine Vorerfahrung nötig)

Be my Valentine - Yoga für zwei zum Valentinstag

Samstag, 15.02.20
15:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Hatha Yoga Schule Regensburg

80.- EUR
(Sparpreis für Zwei)

(für Erwachsene; keine Vorerfahrung nötig)

Personal Yoga - eine Stunde nur für Dich

Gemeinsam lassen wir nach einem ca. zehnminütigen Einführungsgespräch eine Yogastunde entstehen, bei der deine ganz persönlichen Bedürfnisse im Mittelpunkt stehen. Gerne erarbeiten wir hier auch ein individuelles Übungsprogramm für zuhause.
Und übrigens, Wohlfühlzeit lässt sich auch verschenken...!
75 min à 70.- EUR

Veranstaltungsorte & Preise

Hatha Yoga Schule Regensburg
(mitten in der Altstadt, Domblick inklusive...:-)
St.-Kassians-Platz 6
93047 Regensburg
Anmeldung: über Email: info@carolaseitz.de oder Mobil: 0151 16836257

Preise:
fortlaufende Kurse:
ein Kurs pro Woche: 12 x 90 min à 160.- EUR
zwei Kurse pro Woche: 2 x 12 x 90 min à 280.- EUR

Zehnerkarte: 10 x 90 min à 160.- EUR
Mit der Zehnerkarte können ALLE Kurstunden der Hatha Yogaschule von Montag bis Sonntag unabhängig von der Kursleitung besucht werden.

eine einzelne Kursstunde: 1 x 90 min à 17.- EUR

Meine fortlaufenden Kurse in der Hatha Yogaschule sind von der ZPP (Zentralen Prüfstelle Prävention) als 'gesundheitsfördernd' anerkannt und werden von den meisten Krankenkassen bezuschusst.

VHS Regensburg
BIC im KÖWE
Dr.-Gessler-Str. 47
93051 Regensburg
Anmeldung und Preise über www.vhs-regensburg.de

VHS Cham
93413 Cham
Anmeldung und Preise über www.vhs-cham.de

Ein „Lachen an der richtigen Stelle“...

Dr. Carola Seitz

Ich lebe in Regensburg und bin Mutter von drei Kindern. Zum Yoga kam ich 2003 im Zuge meiner
ersten Schwangerschaft. Mittlerweile bin ich zertifizierte Luna Yoga® Lehrerin mit 600 Unterrichts-
einheiten.
Meine Yogastunden sind eine abwechslungsreiche Mischung aus klassischen Yogahaltungen, kraftvollen Bewegungsfolgen sowie sanften Atemübungen und Meditation. Sie bieten zudem ausreichend Raum zum Spüren, um zur Ruhe und zu sich selbst zu kommen.
Wohltuende Anstrengung, Konzentration und gesammelte Hingabe an die Übungen schließen eine spielerische, leichtfüßige, ja, kindliche Lust am Entdecken klassischer Asanas nicht aus, ganz im Gegenteil… Ein Lachen an der richtigen Stelle schafft eine Atmosphäre, in der sich alle Teilnehmenden – unabhängig von körperlichen Voraussetzungen oder Vorwissen – wohl, aufgehoben und wertgeschätzt fühlen dürfen. Und wenn eine jede und ein jeder am Ende gestärkt, in körperlichem Wohlbefinden und einer heiter fröhlichen Gelassenheit wieder nach draußen geht, ja, dann ist es geglückt!

Mitglied im BDY. (Berufsverband der Yogalehrenden e.V.)
regelmäßige Teilnahme an Fortbildungen

Anmeldung & Kontakt:
Dr. Carola Seitz
An der Klosterbeite 18
93051 Regensburg

Mobil: 0151 16836257
Email: info@carolaseitz.de

Carola Seitz Yoga Regensburg
Dr. Carola Seitz
An der Klosterbreite 18
93051 Regensburg

Telefon + 49 (0) 941 9467455
Fax + 49 (0) 941 9467459

Website: www.yoga-regensburg-carolaseitz.de
E-Mail: info@carolaseitz.de

Inhaltlich Verantwortlicher gemäß § 10 Absatz 3 MDStV:
Dr. Carola Seitz (Anschrift wie oben)

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