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| Yoga Regensburg Carola Seitz | ||||||
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| Yoga tut gut! | ||||||
| … und das in vielen Facetten. Ich
liebe das kontemplative Zur-Ruhe-Kommen im Yin Yoga, die
kraftvolle Klarheit des Iyengar Yogas® und ebenso die Achtsamkeit
und die freudige Leichtigkeit des Luna Yogas®. Meine ganz
persönliche Essenz aus all den wunderbaren Inspirationen spiegelt
sich in meinem Unterricht wider. Schon allein die phantasievollen Bezeichnungen der Übungen wecken innere Bilder und machen Lust auf‘s Mitmachen. Wer möchte nicht fröhlich wie ein ‚Fischʻ durch das Wasser gleiten, wie ein ‚Kolibriʻ der Schwerelosigkeit trotzen oder auf Adlerschwingen majestätisch durch die Lüfte gleiten? Yoga tut gut. Es kann Lust und Lebensfreude wecken. Es gibt uns die Möglichkeit, auf eine wohlwollende und freundliche Weise mit uns selbst in Kontakt zu treten und unterstützt uns so auf einem selbstbestimmten und individuellen Weg der Persönlichkeitsentfaltung. Mir liegt am Herzen, dass du dich an der Hand genommen und nicht „etikettiert oder einsortiert“ fühlst, deshalb sprich mich gerne persönlich an, so können wir den passenden Kurs für dich auswählen. Herzlich willkommen! |
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| Kurstermine für Winter 2026 Parkside am Stadtpark, Prüfeninger Strasse 20: |
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| (kleine Gruppen mit maximal 8 Teilnehmenden) | ||||||
| NEU: Yoga für Frühaufsteher | ||||||
| Na,
die Woche geht ja schon mal wieder gut los...!;) Passend zur Tageszeit ein Stundenlauf, der die Energien hochfährt: Auf der Matte aufwachen, Körper und Geist durchlüften, um dann erfrischt in den Tag starten. montags, 8:00 Uhr bis 08:45 Uhr 13.01.26 bis 31.03.26 12 x 45 min à 130.- EUR (Krankenkassenzuschuss ca. 80 EUR bis 150 EUR möglich) oder flexibles Drop In |
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| Yoga am Sonntag | ||||||
| Yoga anstatt 'Tatort' (oder Yoga vor dem 'Tatort' ;)) Das Wochenende bewusst ausklingen lassen, sich sammeln und die neue Woche fokussiert und gelassen in den Blick nehmen... sonntags, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr Parkside am Stadtpark 11.01.26 bis 19.04.26 (findet nicht statt am 22.02./05.04./12.04.26) 12 x 90 min à 200.- EUR (Krankenkassenzuschuss ca. 80 bis 150 EUR möglich) oder flexibles Drop In 25.01.26 bis 19.04.26 (findet nicht statt am 22.02./05.04./12.04.26) 10 x 90 min à 178.- EUR (Krankenkassenzuschuss ca. 80 bis 150 EUR möglich) oder flexibles Drop In |
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| Yoga sanft & achtsam | ||||||
| Dieser
Kurs richtet sich an alle, die aufgrund körperlicher
Einschränkungen (chronische Schmerzen, nach Unfällen...) oder
auch einfach aus der Annahme heraus, nicht ausreichend
sportlich, gelenkig oder schlichtweg zu alt zu sein, zwar
gerne Yoga praktizieren möchten, sich aber den Anforderungen
der üblichen Kurse nicht gewachsen fühlen oder auch nur
einfach mal wirklich zur Ruhe kommen möchten. Mir ist es ein Anliegen, die bereichernden Erfahrungen, die Yoga auf den verschiedenen Ebenen (Körper-Geist-Seele) bereithalten kann, möglichst vielen zugänglich zu machen. Insbesondere die behutsamen, z.T. von der Feldenkraismethode inspirierten Übungen aus dem Luna Yoga® eignen sich gut, um diesen achtsamen Zugang zu finden. Wenn du unsicher bist, kläre bitte im Vorfeld ab, ob aus ärztlicher Sicht etwas gegen deine Teilnahme spricht. Und dann nur Mut! Es gibt herrlich sanfte Übungen, mit denen sich die Yogawelt im eigenen Tempo und nach individuellem Vermögen und ohne jeglichen Leistungsdruck genüsslich erkunden lässt. NEU: dienstags,16:30 Uhr bis 18:00 Uhr 13.01.26 bis 31.03.26 12 x 90 min à 200.- EUR (Krankenkassenzuschuss ca. 80 EUR bis 150 EUR möglich) oder flexibles Drop In |
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| After Work Yoga | ||||||
NEU: dienstags, 18:15 Uhr bis 19.15 Uhr 13.01.26 bis 31.01.26 12 x 60 min à 168.- EUR (Krankenkassenzuschuss ca. 80 bis 150 EUR möglich) oder flexibles Drop In mittwochs, 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr 07.01.26 bis 01.04.26 (findet nicht statt am 18.02.26) 12 x 60 min à 168.- EUR (Krankenkassenzuschuss ca. 80 bis 150 EUR möglich) oder flexibles Drop In |
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| Lunch Yoga | ||||||
donnerstags, 12:15 Uhr bis 13:00 Uhr Parkside am Stadtpark 08.01.26 bis 02.04.26 (findet nicht statt am 19.02.26) 12 x 45 min à 135.- EUR (Krankenkassenzuschuss ca. 80 bis 135 EUR möglich) oder flexibles Drop In |
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| Hatha Yoga | ||||||
| donnerstags,
17:15 Uhr bis 18:45 Uhr 08.01.26 bis 02.04.26 (findet nicht statt am 19.02.26) 12 x 90 min à 200.- EUR (Krankenkassenzuschuss ca. 80 EUR bis 150 EUR möglich) oder flexibles Drop In |
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| Yin Yoga | ||||||
| donnerstags, 19:00 Uhr
bis 20.30 Uhr
08.01.26 bis 02.04.26 (findet nicht statt am 19.02.26) 12 x 90 min à 200.- EUR (Krankenkassenzuschuss ca. 80 EUR bis 150 EUR möglich) oder flexibles Drop In |
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| Hatha Yoga Männergruppe | ||||||
Yoga war jahrhundertelang eine männliche Domäne, mittlerweile bestehen Yogakurse jedoch - zumindest im westlichen Kulturkreis - vor allem aus weiblichen Teilnehmerinnen. Yoga-interessierte Männer sind in Kursen meist 'allein unter Frauen' und bleiben oft schon deshalb lieber 'draußen'. Doch auch für Männer ist Yoga ein perfekter Ausgleich zum (Arbeits-)Alltag und eine gute Möglichkeit, Muskelkraft und Beweglichkeit, Stressabbau und Entspannung miteinander zu verbinden. Die Auswahl der Übungen berücksichtigt männliche Bedürfnisse und Fähigkeiten: kräftigende Haltungen und dynamische Bewegungsfolgen stehen ebenso auf dem Programm wie Beweglichkeit sowie eine wohltuende Schlussentspannung; diese abwechslungsreiche Stunde spannt einen Bogen zwischen Aktivität und Ruhe, Kraft und Entspannung. Dieser Kurs ist geeignet für Männer, die (wieder) ins Yoga einsteigen oder Männer, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten. NEU: dienstags, 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr 13.01.26 bis 31.03.26 12 x 60 min à 168.- EUR (Krankenkassenzuschuss ca. 80 EUR bis 150 EUR möglich) oder flexibles Drop In donnerstags, 20:45 Uhr bis 21:45 Uhr 08.01.26 bis 02.04.26 (findet nicht statt am 19.02.26) 12 x 60 min à 168.- EUR (Krankenkassenzuschuss ca. 80 EUR bis 150 EUR möglich) oder flexibles Drop In |
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Hatha Yoga ONLINE | |||||
| mittwochs,
19:30 Uhr bis 21.00 Uhr online via Zoom-Konferenz flexibles Drop In: 1x 90 min 17.- EUR oder als fortlaufender Kurs 12 x 90 Minuten à 200.- EUR (Krankenkassenzuschuss ca. 80 EUR bis 150 EUR möglich) Einstieg jederzeit möglich Anmeldung Drop In bis zum Vorabend unter 0151 179 27 060 oder info@carolaseitz.de |
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| Yoga nach der Geburt | ||||||
| zur Unterstützung
der Rückbildung, für
Mütter mit (oder ohne) Babys, dh Babys sind herzlich willkommen,
aber kein Muss Hier geht es auch mal quirlig zu, wenn die Mütter Yoga üben und die Kleinen mittenmang sind; Yoga (er)leben ein wenig anders: lebensnah und unkompliziert, aber nicht minder kräftigend und wohltuend. NEU dienstags, 15:00 Uhr bis 16:15 Uhr 20.01.26 bis 10.03.26 8 x 75 min à 155.- EUR (Krankenkassenzuschuss ca. 80 EUR bis 150 EUR möglich) ca. 60 Minuten Yoga, ca. 15 Minuten Zeit zum Plaudern und Infos tauschen |
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| Yoga in der Schwangerschaft | ||||||
| Klassische
Yogahaltungen sowie sanfte Atemübungen und Meditation begleiten
wohltuend und unterstützend die gesamte Schwangerschaft. Zudem
sind sie eine hilfreiche Vorbereitung für die kommende Geburt. Ein sorgsames und gezieltes Abwechseln von kräftigenden und dehnenden Übungen sowie ausreichend Raum für ein achtsames In-Sich-Hineinhören können Gelassenheit und Vertrauen in den eigenen Körper schenken und einen intensiven Kontakt zum Baby ermöglichen, um den anstehenden Veränderungen zuversichtlich und mit Freude entgegenzusehen. Dieser Kurs ist für jede Phase der Schwangerschaft geeignet. mittwochs, 16:00 Uhr bis 17:15 Uhr Parkside am Stadtpark 21.01.25 bis 18.03.25 (findet nicht statt am 19.02.26) 8 x 75 min à 155.- EUR (Krankenkassenzuschuss ca. 80 EUR bis 150 EUR möglich) ca. 60 Minuten Yoga, ca. 15 Minuten Zeit zum Plaudern und Infos tauschen |
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| Personal Yoga - eine Stunde nur für Dich | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Gemeinsam lassen wir nach einem
ca. zehnminütigen Einführungsgespräch eine Yogastunde entstehen,
bei der deine ganz persönlichen Bedürfnisse im Mittelpunkt stehen.
Gerne erarbeiten wir hier auch ein individuelles Übungsprogramm
für zuhause. Und übrigens, Wohlfühlzeit lässt sich auch verschenken...! (Gutscheinvordrucke sind vorhanden) ca. 75 bis 90 min à 95.- EUR (inkl. 19% MwSt.) (Anfahrt im Stadtgebiet Regensburg inklusive oder im Kursraum Parkside Prüfeninger Str. 20) |
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| Veranstaltungsort & Preise | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Parkside
am Stadtpark Prüfeninger Strasse 20, Einheit 0.6 Fitnessraum 93049 Regensburg PARKEN: Prüfeninger Straße direkt gegenüber Parkside (klappt meistens), Parkhaus an der Hedwigsklinik, Prüfeninger Str. 25 oder umliegende (Wohn-)Strassen Anmeldung: über Email: info@carolaseitz.de oder Mobil: 0151 179 27 060 Kursgebühr Präventionskurse: 12 x 90 min à 200.- EUR 10 x 90 min à 178.- EUR 8 x 90 min à 155.- EUR 8 x 75 min à 155.- EUR 12 x 60 min à 168.- EUR 10 x 60 min à 148.- EUR 12 x 45 min à 130.- EUR 10 x 45 min à 125.- EUR Alle Kurse im Parkside sind von der ZPP (Zentralen Prüfstelle Prävention) als 'gesundheitsfördernd' anerkannt und werden von den meisten Krankenkassen mit ca. 80 EUR bis 150 EUR bezuschusst. Nachholen verpasster Kurstermine: Alle Stunden im Parkside können innerhalb des jeweiligen Kurszeitraums zum Nacholen verpasster Kurstermine verwendet werden. Rücktrittsbedingungen von fortlaufenden Kursen: bis 2 Wochen vor Kursbeginn kostenfrei bis 2 Tage vor Kursbeginn 50% der Kursgebühr weniger als 2 Tage vor Kursbeginn 100% der Kursgebühr Die Rücktrittsgebühr entfällt jederzeit, wenn jemand von meiner Warteliste nachrücken kann oder du eine(n) Ersatzteilnehmer(in) findest. Online Yoga Drop In: 1x 90 min à 17.- EUR Präsenz Drop In mit Zehnerkarte (ohne Krankenkassenzuschuss): 10 x 90 min à 200.- EUR 10 x 60 min à 168.- EUR 10 x 45 min à 130.- EUR Präsenz Drop In einzelne (unverbindliche) Kursstunde: 1 x 90 min à 23.- EUR 1 x 60 min à 19.- EUR 1 x 45 min à 15.- EUR (alle Preise inkl. 19 % Mehrwertssteuer) |
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| Kurstermine für Wintersemester
2025/26 in der VHS Regensburg: |
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